quinta-feira, 25 de abril de 2013

Fomos ao Teatro!!!

No passado dia 23 os alunos do 3º ciclo (8º e 9º anos) e 11º ano TPSaúde da Escola Secundária de Molelos, assistiram a uma peça de teatro dinamizada pela Associação Usina  intitulada “Nem muito simples… Nem demasiado complicado”. A atividade dinamizada pelo PES, insere-se no desenvolvimento do programa de educação sexual do Agrupamento.
A peça, estruturada em formato de teatro debate, apresentou sete cenas com diferentes problemáticas ao nível dos relacionamentos e sexualidade. No final da representação destas cenas, os alunos foram convidados a intervir, a dar a sua opinião e a apresentar e representar possíveis desfechos para algumas das problemáticas.
Foram noventa minutos muito bem passados e com a certeza de que todos saíram mais enriquecidos. Como alguém dizia: «Afinal não foi uma seca...foi muito fixe»!!!

Uma palavra de agradecimento e parabéns aos atores pela forma brilhante como apresentaram e envolveram toda a plateia. 

domingo, 14 de abril de 2013

Ação de Sensibilização sobre as Toxicodependências

No próximo dia 17 de Abril vai decorrer na Escola Secundária de Molelos uma ação de sensibilização sobre a temática das Toxicodependências. Terá como destinatários os alunos do 9º ano. A Ação será dinamizada pelo PES e orientada pelo enfermeiro António Rodrigues da Unidade de Saúde Pública ACES Dão Lafões 3. Será uma oportunidade para esclarecer e prevenir comportamentos de risco na adolescência no que às drogas lícitas e ilícitas diz respeito.

quarta-feira, 10 de abril de 2013

Cuidado com as tintas para cabelo!

Cientistas britânicos alertaram para o facto de as tintas de cabelo mais populares e usadas por milhões de mulheres conterem uma série de produtos químicos associados ao cancro.

De acordo com o jornal britânico Daily Mail, os cientistas também dizem que ambos os kits para coloração de cabelo e corantes utilizados em salões de beleza representam um risco crescente de saúde.

Os investigadores, que registaram recentemente as suas descobertas numa respeitada revista médica, dizem que os produtos químicos presentes em tintas de cabelo podem reagir negativamente com o fumo do tabaco e de outros poluentes do ar “formando um dos mais poderosos compostos cancerígenos conhecidos pelo homem”.

Os investigadores identificaram substâncias chamadas de aminas secundárias, que são encontradas em quase todas as tintas de cabelo. São capazes de penetrar na pele e permanecer no cabelo durante semanas, meses ou mesmo anos. Ao longo do tempo, os compostos podem reagir com o fumo do tabaco, os gases de escape ou de outras substâncias de modo a formar produtos químicos altamente tóxicos, conhecidos como nitrosaminas. Conhecidas por causar cancro, essas substâncias têm sido banidas de outros cosméticos. As tintas para o cabelo têm estado associadas a uma variedade de cancros, incluindo cancros da mama, bexiga, ovários e do cérebro, e sabe-se que desempenham um papel significativo no aparecimento de leucemia.

No interesse e segurança dos consumidores, é imperativo que uma investigação completa e independente seja realizado para estabelecer os níveis de toxicidade desses compostos e os potenciais riscos.
 
in natural e saudável

domingo, 7 de abril de 2013

Dia Mundial da Saúde!

O Dia Mundial da Saúde é celebrado, anualmente, a 7 de Abril. Foi escolhida esta data para assinalar a fundação da OMS, que ocorreu em 1948.

Em cada ano é escolhido um tema que evidencia uma área prioritária da Saúde Pública, com impacto em todo o mundo, tendo como objectivo alertar a população para a imperiosa necessidade de promover a saúde.

A campanha deste ano, sob o lema: “controle a sua tensão arterial”, incide sobre a prevenção e controlo da Hipertensão Arterial (HTA), como meio de reduzir o número de pessoas afectadas pelas doenças cardiovasculares, agora e no futuro, preconizando a realização de acções de sensibilização com o intuito de promover a consciencialização dos cidadãos sobre as causas e consequências da HTA.

A HTA é um dos graves problemas de Saúde Pública, sendo uma das principais causas de morbi-morbilidade nos países desenvolvidos, principalmente se desconhecida ou mal controlada. A consequência são mais de 9 milhões de mortes anuais, sendo que metade das mortes por AVC e enfarte têm como causa a HTA.

Também existe um enorme custo económico e social associado a este problema. Em alguns países o dinheiro gasto a tratar, apenas, as doenças cardiovasculares pode representar 1/5 do total do dinheiro gasto com a saúde. No entanto, milhões de pessoas, não controlam a HTA nos estádios iniciais por falta de recursos financeiros. Os resultados são devastadores, quer para as famílias quer para o sistema de saúde: mortes prematuras, incapacidade/dependência, perda de produtividade, diminuição da força de trabalho, despesas em cuidados médicos que se reflectem nas famílias, comunidades e orçamentos nacionais.

Em 1980 existiam 600 milhões de hipertensos, contrastando com o bilião registado em 2008. Por trás destas estatísticas alarmantes encontra-se um “assassino” silencioso que pode afectar qualquer pessoa.

Apesar de apresentar uma elevada prevalência, afectando um em cada três adultos, ainda persiste muita falta de informação sobre a doença, o que constitui um sério obstáculo ao diagnóstico precoce e ao tratamento efectivo. Muitas pessoas não sabem que são hipertensas, porque nem sempre a HTA produz sintomas, e desconhecem os riscos de saúde associados. O resultado é a existência de inúmeros casos que carecem de diagnóstico, verificando-se também que, uma considerável percentagem dos doentes diagnosticados não tem acesso ao tratamento, ou as suas condições são mal controladas. Convém, no entanto, realçar que o auto-cuidado (acções e comportamentos que qualquer pessoa pode adoptar na sua vida diária) desempenha um papel essencial e determinante no combate à doença.

As doenças cardio e cerebrovasculares são a principal causa de morte em Portugal. Provocam cerca de 40 mil mortes anuais principalmente por AVC (20 mil óbitos/anos) e por enfartes do miocárdio (10 mil óbitos/anos). Segundo estudos nacionais recentes, em Portugal a prevalência de HTA é de 43,7%, sendo que, apenas, 46,2% dos portugueses hipertensos tem conhecimento da sua doença e somente 31% são medicados.

O crescimento e envelhecimento da população mundial associado a comportamentos de saúde nefastos (dieta desequilibrada, sedentarismo, consumo de álcool e tabaco) e a estilos de vida stressantes, contribuem fortemente para aumentar as probabilidades de desenvolver HTA. Todas as regiões do mundo são afectadas.

Em jeito de conclusão, gostaria de enfatizar que, apesar de constituir um sério problema de Saúde Pública, a HTA é prevenível e tratável. A detecção e tratamento precoces são a chave, sendo, por isso, fundamental a existência de políticas públicas que garantam o acesso de todos os cidadãos aos cuidados básicos de saúde (médicos e de enfermagem) de boa qualidade (que são efectivos e baratos), e devem ser prestados nos Cuidados de Saúde Primários (Centros de Saúde), tendo como principal objectivo promover a adopção de estilos de vida saudáveis, no sentido de prevenir o desenvolvimento de HTA e ajudar os que têm HTA a lidar com a doença de forma eficaz, contribuindo para o aumento da sua qualidade de vida. 
 
Por Maria José Pacheco

segunda-feira, 18 de março de 2013

Caminhada Solidária

Em virtude de o Parque Urbano apresentar bastante humidade e por esse facto não estarem reunidas todas as condições para a realização em perfeita segurança da Caminhada Solidária, foi decidido adiar a realização da mesma para o próximo dia 5 de Junho, no que se refere à EB de Tondela e ES de Molelos.

quarta-feira, 13 de março de 2013

Caminhada Solidária!



Cartaz Escola-Sede
O Agrupamento de Escolas de Tondela vai realizar na 6ª feira, dia 15 de março (se as condições climatéricas forem favoráveis), a atividade “Caminhada Solidária” .
destinada aos alunos de todos os níveis de ensino.
Esta atividade tem como objetivos “promover valores de partilha, solidariedade /entreajuda, desenvolver competências necessárias ao pleno exercício de  cidadania e reconhecer a importância do exercício físico na promoção da saúde”.
A verba recolhida nesta iniciativa será entregue à Associação Humanitária dos Bombeiros Voluntários de Tondela.
A EB de Tondela e a Escola Secundária de Tondela farão a sua caminhada até ao Parque Urbano e a EB de Lajeosa até às termas de S. Gemil.
Os horários do desenrolar da atividade serão diferentes de escola para escola, devido ao facto das distâncias variarem assim como os destinos.
 

Assim:
EB Tondela:
10:30 - Início da caminhada
11:00 - Parque Urbano
12:00 - Regresso
EB Lajeosa do Dão:
09:30 - Início da caminhada
10:45 - Termas de S. Gemil
11:15 - Jogos Tradicionais
12:15 – Almoço
13:00 - Regresso
Secundária de Molelos:
10:00 - Início da caminhada
10:40 - Parque Urbano
12:15 - Regresso

domingo, 3 de março de 2013

GIAA - 5 de Março!

Na próxima terça-feira - 5 de Março - na EB 2,3 Prof. Dr. Mota Pinto (Lajeosa do Dão), vai estar em funcionamento o GIAA – Gabinete de Informação e Apoio ao Aluno. Todos os alunos podem recorrer a este Gabinete para obter esclarecimentos sobre as temáticas:
- Educação Sexual;
- Alimentação – distúrbios e problemas relacionados com erros alimentares;
- Bullying – problemas de relacionamento;
- Outras no âmbito da saúde. 

O Gabinete estará aberto nas primeiras 3.as feiras de cada mês das 15h30 às 16h30. Aparece!

terça-feira, 26 de fevereiro de 2013

O que é a Doença Celíaca?

Por Germano de Sousa

A doença celíaca, também conhecida como enteropatia glúten-sensível é um caso de doença autoimune que afeta o intestino delgado de adultos e crianças geneticamente predispostos.

Esta doença é precipitada pela ingestão de alimentos que contêm glúten, causando atrofia das «vilosidades» da mucosa do intestino delgado (que têm a função de aumentar a absorção dos nutrientes, podendo ser chamadas de dobras dos intestinos) com prejuízo na absorção dos nutrientes, vitaminas, sais minerais e água.

A sua prevalência na população europeia situa-se entre os 0,5 e os 1 por cento, com um rácio mulher/homem de 3:1. O quadro clínico de sintomas baseia-se nas alterações gastro - intestinais, combinando-se para formar o alerta para a eclosão da doença.

Destes sintomas destacamos a diarreia crónica com esteatorreia (formação de fezes volumosas, acinzentadas ou claras, geralmente com cheiro forte, que flutuam na água e têm aparência oleosa, ou são acompanhadas de gordura que flutua no vaso sanitário), cólicas abdominais, síndrome de má absorção e anemia ferropênica.

Outros sintomas a serem levados em conta são a palidez, atrasos de crescimento, défice ponderal (peso), astenia (fraqueza) e alopécia (a redução parcial ou total de pelos ou cabelos em uma determinada área de pele).

Outro conjunto de sintomas também pode denunciar a Doença Celíaca como, neuropatia, estomatite aftosa (mais conhecidas como aftas), osteoporose, insuficiência gonâdica (infertilidade e ausência de menstruação), ausência de definição de caracteres sexuais e secundários, dermatite herpétiforme, cãibras e tetania (espasmos involuntários dos músculos).

Perante este alargado quadro de sintomas, e no caso de reconhecer algum deles, deverá de imediato contactar o seu médico para realizar análises clínicas para realizar um diagnóstico preciso.

O conjunto de análises que deverão ser feitas para o despiste da Doença Celíaca são:

1. Determinação de IgA total para determinar o deficit IgA (Prevalência de 20%)
2. Ac. Anti-Gliadina Deaminada lgA (AGA IgA)
3. Ac.Anti-Gliadina Deaminada lgG (AGA IgG)
4. Ac. Anti.Transglutaminase tissular IgA (tTG lgA)
5. Ac. Anti.Transglutaminase tissular IgG (tTG lgG) (se déficit lgA)
6. Ac. Anti-Endomísio(IgA (EMA IgA) – Maior Especificidade
7. Ac. Anti-Endomísio (IgG) (se déficit de IgA)

O Ac. Anti. tTG IgA/IgG (no caso do deficit IgA) é muito sensível e específico para o diagnóstico de Doença Celíaca.

No caso de positividade deve sempre ser confirmado pelo Ac. Anti-Endomísio (IgA/IgA), pois este é o teste mais específico para o diagnóstico de Doença Celíaca.

Após o diagnóstico da doença, há que cumprir uma vigilância apertada que obriga a análises de monitorização aos doentes que fazem dieta sem glúten.

Para monitorizar os doentes que iniciaram terapêutica as análises que devem ser realizadas são as seguintes:

1. Ac. Anti-Transglutaminase (tTG) lgA /IgG (se deficit de IgA): Muito útil também na monitorização após inicio de evicção de glúten. Os seus níveis podem normalizar entre 6-12 meses depois de iniciar a dieta. Os seus níveis não se relacionam com reparação da mucosa intestinal
2. Ac. Anti-Gliadina (AGA) lgA /IgG (se deficit de IgA): Também muito útil na monitorização terapêutica. Os seus níveis podem normalizar cerca de 3-9 meses depois de iniciada a terapêutica.

segunda-feira, 25 de fevereiro de 2013

Comer fritos mais de uma vez por semana triplica risco de cancro da próstata

Risco de cancro da próstata aumenta entre 30 e 37% 

Os homens que comem alimentos fritos mais do que uma vez por semana têm até três vezes mais risco de desenvolver cancro da próstata, de acordo com investigadores do Fred Hutchinson Cancer Research Center, nos Estados Unidos.

O estudo sugere que a comida frita - como batatas, frango, peixe e doces - podem desempenhar um papel significativo na formação de formas mais agressivas da doença. Estudos anteriores já tinham sugerido que a má alimentação está diretamente relacionada com maior propensão ao desenvolvimento de determinados tipos de cancro, mas este é o primeiro a indicar que os alimentos fritos representam um perigo acrescido no caso da próstata.

Os investigadores analisaram dados de dois estudos, envolvendo um total de 1.549 homens diagnosticados com cancro da próstata e outros 1.492 homens saudáveis. Todos os participantes, que tinham entre 35 e 74 anos, completaram questionários detalhados sobre os seus hábitos alimentares e historial familiar da doença.

Os resultados, publicados na revista The Prostate, mostraram que comer alimentos fritos pelo menos uma vez na semana parece aumentar o risco de cancro da próstata entre 30 e 37% em comparação com os homens que afirmam comer esses produtos menos do que uma vez por mês. "Este é o primeiro estudo a examinar a associação entre a ingestão de alimentos fritos e o risco de cancro da próstata.A ligação parece estar limitada ao nível mais alto de consumo, definida neste estudo como mais do que uma vez por semana. Isto sugere que o consumo regular de alimentos fritos confere um risco particular para o desenvolvimento de cancro da próstata", diz Janet Stanford, líder da investigação.

Em Portugal, o cancro da próstata é o tipo de cancro mais frequente no homem. Todos os anos surgem 4.000 novos casos e 1.800 pessoas morrem com a doença. Estima-se que um em cada seis homens terá diagnóstico de cancro da próstata ao longo da sua vida.
In Sapo Saúde