Cento e cinquenta alunos do ensino secundário estiveram a aprender técnicas de reanimação

O Conselho Português de Ressuscitação que promoveu a iniciativa espera que esta formação em Suporte Básico de Vida, venha a fazer parte do currículo escolar.

Cuidados com alimentação na época de Natal

Na época de Natal, não convém esquecer a importância do pequeno almoço para uma alimentação equilibrada. Os especialistas dizem que é proibido fazer a primeira refeição do dia com os doces que sobraram de véspera.

Uso de naftalina pode causar cancro

O uso de naftalina em espaços fechados pode causar cancro. O alerta é da Organização Mundial de Saúde. A OMS afirma que a naftalina causa problemas respiratórios e vários tipos de tumores.

Azeite extra-virgem pode ajudar a proteger contra o cancro de mama

Um grupo de investigadores da Universidade Autónoma de Barcelona afirmam que ao contrário de outros óleos vegetais, o azeite tem compostos bioactivos. O médico José Luís Passos Coelho alerta que o artigo consiste em experiências animais e que o gene alterado em laboratório não é muito importante para o cancro da mama. O oncologista sublinha que os dados ainda não são claros sobre uma relação entre aspectos dietéticos e o cancro da mama.

Café ajuda a reduzir para metade risco de morte por insuficiência cardíaca

Um estudo aponta os efeitos médicos do café. Apesar de aumentar a pressão arterial, a ingestão regular de café ajuda a reduzir para metade o risco de morte por insuficiência cardíaca. A cafeína também é benéfica para a diabetes tipo II. O médico Almeida Nunes, especialista em Medicina Interna, alerta contudo para as susceptibilidades individuais em relação ao café.

Metade da população portuguesa sofre de uma doença crónica

O ritmo de crescimento destas patologias é bastante acentuado principalmente na população mais idosa. A cárie dentária é a doença crónica que mais se verifica, seguindo-se e hipertensão arterial. O médico Luís Campos, director de Medicina Interna Hospital S. Francisco Xavier, acrescenta as perturbações mentais, que atinge um quarto da população, e a dor crónica, que se estima atingir cerca de um terço da população.

Tuberculose mata cerca de cinco mil pessoas por dia

O médico António Domingos explica os principais problemas na luta contra a tuberculose. A doença mata cerca de dois milhões de pessoas por ano, cinco mil por dia. Em Portugal, a taxa de infecção é de 24 por cada 100 mil habitantes.

Pediatria do Instituto Português de Oncologia assinala aniversário

Os pediatras do Instituto Português de Oncologia de Lisboa assinala o aniversário do seu serviço. A cerimónia juntou antigos e actuais profissionais da unidade.

Paralisia cerebral afecta crianças portuguesas

A paralisia cerebral afecta duas em cada mil crianças e pode surgir no nascimento, após o nascimento e até aos cinco anos de idade.

A obesidade pode ser prevenida reduzindo o consumo de pão e arroz brancos

A doença afecta cada vez mais pessoas. O número de crianças obesas também está a aumentar. A melhor forma de combater esta doença, que afecta cada vez mais pessoas é uma dieta rica em proteínas.

Dia Mundial de Luta contra a SIDA

De acordo com o último relatório da ONU SIDA há no mundo 33,3 milhões de pessoas infectadas pelo VIH . Desde o inicio da epidemia, em 1981, foram infectadas mais de 60 milhões de pessoas e morreram quase 30 milhões. 5,2 milhões de pessoas com VIH já recebem tratamento mas para cada pessoa que recebe tratamento, há 2 novas infecções.

Portugal regista, no momento, a 3ª maior subida em casos de sida, na Europa, e conta com cerca de 42 mil infectados, segundo o relatório da ONU recentemente divulgado. Enquanto isso, os países africanos registam já a estagnação ou mesmo a descida do número de casos infectados que chega atingir os 25%.

Um recente estudo da Universidade de Harvard divulgado pela revista science, traz esperança adicional na concepção de uma vacina.

Bruce Walker, do Hospital Geral de Massachusetts e daquela universidade, disse que “algumas pessoas desenvolvem a doença extremamente depressa quando são contaminadas, enquanto outras podem ficar até três décadas sem precisar de tratamento, e ainda assim parecerem totalmente bem”.

Entender como se dá a relação imunológica desses pacientes ao vírus da sida pode ser um passo importante no desenvolvimento de uma vacina tão esperada há cerca de 30 anos.

Na nossa escola a data não foi esquecida e teve como principais inciativas a distribuição de um folheto informativo a todos os alunos e o funcionamento de uma simbólica exposição com textos e mensagens alusivas à temática.

SIDA - Prevenção

Tratamento de varizes por radiofrequência

Três milhões de portugueses sofrem de varizes. A técnica mais recente de tratamento, que é uma evolução do laser, é feita por radiofrequência. Está já disponível em alguns hospitais públicos e privados. A relação custo benefício, para o Serviço Nacional de Saúde e para o paciente parece convencer.

 

Acção de Formação

No dia 23 de Novembro realizou-se na nossa Escola a acção de formação - Educação Sexual - Aprender a Ser Adolescente, das 16h00 às 17h30 destinada aos alunos do 8º ano.

Organizada pelo PES, a sessão visou esclarecer os alunos sobre os desafios que os jovens enfrentam no que respeita às mudanças físicas, psicológicas, emocionais e de relação, sendo que, em todos estes campos a sexualidade está envolvida.

Assim sendo, o Dr. Sérgio Neves e as D.ras Alzira Silveira e Ana Sofia Aires, pertencentes à equipa de adolescência do serviço de Pediatria do Hospital de São Teotónio em Viseu, apresentaram de forma elucidativa diferentes abordagens à problemática subjacente, nomeadamente a importância da aceitação de mudanças físicas próprias a cada um dos sexos, a questão do ser "normal", os cuidados com o corpo (alimentação/ higiene/ prevenção de consumos de tabaco e drogas/ prevenção de acidentes), as relações pessoais (o novo papel dos pais, a relação com amigos e o grupo, o gostar de alguém e o namoro), o modo de pensar (o correr riscos, a aventura, o novo, os sonhos e projectos do futuro).

No final, em trabalho de grupo, os alunos exploraram diferentes situações, correspondentes a outras tantas problemáticas juvenis. Em plenário, as mesmas foram exploradas pelos dinamizadores e feito uma síntese desta sessão de trabalho.

Todos saíram satisfeitos e esperançosos nos bons frutos que esta formação propiciará.

Doença do sono dá prémio a investigadora portuguesa

Uma investigadora portuguesa recebeu um prémio sobre a investigação da chamada doença do sono. A doença afecta 30 mil pessoas por ano em África.

Instituto Português do Sangue

Verifique as reservas que o Instituto tem para o seu tipo de sangue.

http://ipsangue.org/reservas/?reload

Dia Mundial do Não Fumador

Comemorou-se no dia 17 de Novembro, o Dia do Não Fumador. A actividade foi assinalada com a realização de uma exposição temática, patente no hall de entrada da nossa Escola. A mesma consistiu na apresentação de trabalhos realizados pelos alunos e também no visionamento de um PowerPoint, realizado nas aulas de Enriquecimento Curricular, que foi passando ao longo de todo o dia. Para esta exposição contribuíram, também, os alunos do 1º ciclo do Agrupamento e da Educação Especial. Um grupo de alunos, entregou, pessoalmente, a professores e funcionários um panfleto com informações pertinentes sobre a temática. O mesmo panfleto foi entregue a todos os alunos do Agrupamento, para que este chegasse até aos familiares fumadores dos nossos alunos.

Nas aulas de Estudo Acompanhado foi distribuído e explorado um documento com informações úteis sobre os malefícios do tabaco. O referido documento continha um conjunto de informação estatística sobre os fumadores europeus. Em grupo os alunos abordaram os diferentes aspectos nefastos a que os fumadores se sujeitam.

Foi, ainda, realizada nas aulas de Ciências a actividade «Garrafa Fumadora», que torna claro os malefícios do tabaco.

Leva uma vida saudável...Não Fumes!

Dia Mundial do Não Fumador - 17 de Novembro

Assinala-se hoje o Dia Mundial do Não Fumador. Um estudo feito em Portugal revela que há cada vez mais jovens a fumar, em particular raparigas. Ainda assim, na população em geral o número de fumadores tem vindo a diminuir.

 

Dia Mundial da Diabetes -14 de Novembro

Comemora-se hoje o Dia Mundial da Diabetes, com acções que se centram na importância da Educação e no controlo desta doença que pode causar a morte. Ontem mesmo em Aveiro, reuniu-se o Fórum Nacional, com mais de 2.500 participantes portugueses onde se falou da qualidade de vida dos doentes de diabetes.

 

 

Número de adolescentes com diabetes está a aumentar em Portugal

Há cada vez mais crianças e jovens diabéticos. A obesidade e o sedentarismo são as causa que mais contribuem para o desenvolvimento deste problema de saúde. A diabetes afecta cerca de um milhão de portugueses.

Portugueses lançam teste inovador ao cancro colo-rectal

Quatro investigadores da Universidade de Coimbra lançam, esta semana, no mercado, um teste inovador que permite detectar o cancro colo-rectal. O método é mais simples que as técnicas convencionais e pretende ser mais um instrumento de apoio aos especialistas. Uma ajuda bem vinda, até porque o cancro colo-rectal é a segunda maior causa de morte provocada por esta doença.

Cancro do intestino mata em Portugal

Investigadores espanhóis concluíram que os pais autoritários tornam os filhos inseguros

Dia Mundial para a Prevenção dos AVC

Escoliose também afecta as crianças

Semana da Alimentação

Durante cinco dias, de 18 a 22 de Outubro, a nossa Escola foi palco de um conjunto de iniciativas no âmbito da temática Alimentação. Em jeito de comemoração do dia 16 de Outubro, Dia Mundial da Alimentação, foi dinamizada a Semana da Alimentação. As actividades foram várias e diversificadas, com o intuito de transmitir a todos, pistas para a prática diária de uma alimentação saudável. Os alunos do 1º e 2º ciclo envolveram-se na concepção de trabalhos que decoraram vários espaços da escola, e que tiveram como principal mensagem alertar para erros alimentares e sugestões para uma alimentação equilibrada. No hall de entrada da escola foram apresentadas, em PowerPoint, informações sobre cuidados e regras básicas para se praticar uma Alimentação Racional.

A construção de uma Roda de Alimentos “ao vivo”, com alimentos naturais, foi uma das actividades que envolveu, na sua construção, os alunos do 2º ciclo e atraiu a atenção da comunidade educativa em geral, na medida em que as cores e a informação aí presentes foram bastante apelativas.

O Dia da Fruta e o Dia das Sopas foram dois marcos importantes nesta semana. Para promover o consumo da Fruta foram distribuídos gratuitamente aos alunos sumos naturais de laranja. Os alunos do CEF associaram-se confeccionando uns saborosos batidos de fruta, que fizeram as delícias de todos. Aos professores foram também oferecidas algumas peças de fruta. No Dia das Sopas, foram brilhantemente confeccionadas pela cantina da escola quatro tipos de sopa (Sopa de Abóbora com Espinafres, Sopa da Pedra, Sopa de Courgette com Cenoura e Creme de Ervilhas), facilitando assim a escolha aos alunos mais esquisitos relativamente a este nutritivo alimento. Paralelamente, na cantina, esteve patente uma exposição com ingredientes típicos das sopas da nossa região. Os alunos do 9º ano também se associaram a este dia e organizaram uma Feira de Produtos hortícolas, frutas e outros produtos naturais. 

A concluir esta Semana da Alimentação tivemos uma Acção de Sensibilização dinamizada pelas enfermeiras Ana Cardoso e Raquel do Centro de Saúde de Tondela. No dia 21, em horário das actividades extra-curriculares, os alunos do 1º e 2º ciclos foram confrontados com diversas questões relativas à importância de praticar uma Alimentação Saudável. As Formadoras tentaram levar as crianças e jovens a compreender quão importante é adoptar as regras de uma alimentação saudável e equilibrada. Evidenciaram a necessidade de ponderar todos os factores que envolvem uma tomada de decisão equilibrada com vista a evitar distúrbios alimentares, cujas consequências podem ser gravosas para a saúde. Esta sessão foi iniciada de forma brilhante pelos alunos dos 3º e 4º anos, que apresentaram um sketch e uma canção sobre a temática da Alimentação.

Foi uma semana animada, produtiva e que levou uma mensagem muito positiva a todos, no sentido de fornecer pistas de melhoria dos hábitos alimentares. A todos os que colaboraram e tornaram esta semana possível um especial agradecimento.

                                                                      PES|2010|Promoção e Educação para a Saúde

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Semana da Alimentação-Dia da Fruta!

Decorreu hoje «O Dia da Fruta». Para assinalar e realçar a importância do consumo de fruta, foram disponibilizados sumos naturais de laranja a todos os alunos. Para os professores foram oferecidas maçãs, salientando assim, a superior qualidade deste fruto. Para todos, foram oferecidos batidos de fruta confeccionados pelos alunos do CEF da Escola. Pela tua saúde, come fruta!

Dia Mundial da Alimentação

Fome diminui no mundo, mas ainda é alarmante em 29 países.

Semana da Alimentação

Ao longo da semana de 18 a 22 de Outubro decorrerão diversas actividades para assinalar o Dia 16, Dia Mundial da Alimentação!

Observa o cartaz [clica sobre a imagem] onde estão assinaladas as principais iniciativas. Boa Alimentação!

Dia Mundial da Alimentação

No dia 16 de Outubro comemora-se o Dia Mundial da Alimentação, que é uma criação da Organização das Nações Unidas para a Agricultura e a Alimentação (FAO), em 1945.   Durante o Dia Mundial da Alimentação, celebrado pela primeira vez em 1981, destaca-se um tema diferente, por ano, para o qual se focalizam todas as actividades. O tema proposto para este ano é “O Direito à Alimentação e a Luta Contra a Fome”.

A nossa Escola associa-se a este evento, dinamizando diversas iniciativas, entre elas a promoção do consumo de frutos e hortícolas no «Dia da Fruta» e no «Dia das Sopas».

Princípios para uma AlimentaçãoSaudável

Gorduras Alimentares

Roda dos Alimentos

A Roda dos Alimentos é um instrumento de educação alimentar destinado à população em geral. Esta representação gráfica foi concebida para orientar as escolhas e combinações alimentares que devem fazer parte de um dia alimentar saudável.

Utilizada desde 1977, como parte da Campanha de Educação Alimentar “Saber comer é saber viver”, a Roda dos Alimentos sofreu recentemente uma reestruturação, motivada pela evolução dos conhecimentos científicos e pelas alterações nos hábitos alimentares portugueses.

Mantendo o formato circular original, associado ao prato vulgarmente utilizado às refeições, a nova versão subdivide alguns dos anteriores grupos e estabelece porções diárias equivalentes, para além de incluir a água no centro desta nova representação gráfica.

A nova Roda dos Alimentos é composta por sete grupos, com funções e características nutricionais específicas:

* Cereais e derivados, tubérculos – 28%
* Hortícolas – 23%
* Fruta – 20%
* Lacticínios – 18%
* Carne, pescado e ovos – 5%
* Leguminosas – 4%
* Gorduras e óleos – 2%

Dentro de cada divisão estão reunidos alimentos nutricionalmente semelhantes entre si, para que possam ser regularmente substituídos, assegurando a variedade nutricional e alimentar.

No site da Direcção-Geral da Saúde estão disponíveis mais informações sobre a roda dos alimentos e outras informações sobre alimentação, tais como: as recomendações nutricionais e alimentares para a população portuguesa, princípios para uma alimentação saudável, como diminuir o consumo de gordura, açúcar e sal, e como aumentar o consumo de hortaliças, legumes e frutos.

Dia Mundial da Alimentação-16 de Outubro

É já no próximo dia 16 que se comemora o Dia Mundial da Alimentação. Na nossa Escola esta data vai ser assinalada com diversas iniciativas... Fica atento ao programa da «Semana da Alimentação Saudável».

Dia Mundial da Retina

Dia Mundial do Coração

Comemora-se hoje o Dia Mundial do Coração! Comemoração esta que visa focar a atenção de todos nos elevados índices de mortalidade relacionados com doenças cardiovasculares no nosso país e em todo o mundo. O exercício físico e um estilo de vida saudável são as soluções apontadas pelos especialistas.

Um em cada quatro portugueses sofre alteração cardíaca responsável por AVC [Ver aqui]

13 de Junho - Dia Mundial do Ritmo Cardíaco

A maioria dos portugueses não mede a pulsação com regularidade! 

A maioria dos portugueses não mede a pulsação com regularidade, o que é fundamental para detectar uma arritmia cardíaca, revela um estudo europeu divulgado hoje, Dia Mundial do Ritmo Cardíaco.  (ler mais)

Consumo Excessivo de Álcool

Cerca de um milhão de portugueses consomem álcool a mais. Beber muito aumenta a probabilidade de ter problemas de saúde graves.

Caminhada pelo Coração

No próximo sábado, dia 29, pelas 9h30m, vai realizar-se uma caminhada pela ruas de Lajeosa, que culminará com um lanche partilhado em S. Gemil (da Lajeosa a S. Gemil utilizaremos o transporte cedido pela Junta de Freguesia). Todos estão convidados a participar! 

Não falte, o seu coração agradece!

Para qualquer esclarecimento contactar a prof. Leonilde - 967956017

Maio-Mês do Coração

Durante o mês de Maio a Fundação Portuguesa de Cardiologia organiza vários eventos integrados no Mês do Coração. Este ano o tema é "Crianças saudáveis, serão adultos saudáveis". 

Considerando-se a obesidade como um problema grave de saúde, várias actividades destacam a importância das vertentes relacionadas com a alimentação e a actividade física como factores que contribuem para prevenir a obesidade.

PROGRAMA:

• 1 a 31 - Campanha de Divulgação
• 6,7,8,9,21,28 e 29 - Peditório Nacional
• 2 - "Caminhada pelo Coração" - Aula de Aeróbica, Coração Humano, Rastreios, Festival da Sopa do Pão e Fruta - Delegação Centro
• 4 - Sessão Solene - Lisboa (Palácio Foz)
• "Alentejo das Gastronomias Mediterrânicas": Rastreio Cardiovascular - Évora (Praça do Giraldo)
• 6 e 7 - X Jornadas Científicas "Cultivar a Saúde de Amanhã" - Delegação Centro - Coimbra (Quinta das Lágrimas)
• Delegação Norte: Jantar de Aniversário - Casino de Espinho
• "Conversas pelo Coração": Alimentação Mediterrânica - Dr.ª Elsa Feliciano / Rastreio Cardiovascular (Sede da FPC)
• 20 a 22 - 6.º Desafio do Coração - Lisboa (Estádio Universitário de Lisboa)
• 27 - Reunião Científica - Lisboa - Parque das Nações (Hotel Olissippo Oriente)
• 27 - Jantar de Encerramento - Lisboa - Parque das Nações (Hotel Olissippo Oriente)
• 30 - 12.ª Regata do Coração Feliz - Estuário do Tejo (Lisboa)

 PARA MAIS INFORMAÇÕES:

• Fundação Portuguesa de Cardiologia
• Tel: 213815000
• www.fpcardiologia.pt

Colheita de Sangue

No passado dia 28 de Abril, entre as 9h e as 13h, em colaboração com o Instituto Português do Sangue - Centro Regional de Sangue de Coimbra e também do Centro de Saúde de Tondela, o PES e o nosso Agrupamento de Escolas promoveram mais uma ”Colheita de Sangue”. Esta actividade contou com uma adesão significativa, sendo perto de 40 as pessoas que participaram, das quais 29 puderam dar a sua dádiva, após a triagem médica.

O Agrupamento agradece a todos os que responderam positivamente a este desafio e também aos que contribuíram para a sua divulgação, esperando poder continuar a contar com a colaboração da comunidade neste género de iniciativas. 

Paralelamente foi realizado um rastreio aos níveis de colesterol, glicémia e tensão arterial, tendo o mesmo sido bastante útil a todos.

O sangue não se fabrica artificialmente e só o Ser Humano o pode doar. Como tal, o sangue existente nos serviços de sangue dos hospitais depende diariamente de todos os que decidem dar sangue, de forma altruísta e regular, partilhando um pouco da sua saúde com quem a perdeu.

Podem dar sangue todas as pessoas com bom estado de saúde, com hábitos de vida saudáveis, peso igual ou superior a 50kg e idade compreendida entre os 18 e os 65 anos.

Recolha de Sangue e Rastreio

É já no próximo dia 28 de Abril, das 9h às 13h, que uma equipa do Centro Regional de Sangue de Coimbra se desloca à nossa Escola para mais uma recolha de Sangue. Em simultâneo, irá decorrer um Rastreio, gratuito, aos níveis de Colestrol, Glicémia e Tensão Arterial. 

Como tem acontecido em anteriores sessões, a generosidade não tem faltado. Uma vez mais apelamos à boa vontade de todos os Pais e familiares dos nossos alunos, Professores e Funcionários. Dar sangue é dar Vida!

Dia Mundial da Saúde - 7 de Abril

Celebra-se Hoje, dia 7 de Abril, o Dia Mundial da Saúde, este ano dedicado à urbanização.

A Organização Mundial da Saúde lembra que dentro de 30 anos praticamente toda a população estará situada em áreas urbanas aumentando assim os desafios de saúde relacionados com acesso a água, possível aumento de doenças infecto-contagiosas e crónicas, problemas de segurança e redistribuição de riqueza.

"1000 Cidades, 1000 Dias" é o tema escolhido pela OMS

São objectivos globais da campanha:

• 1000 cidades: abrir espaços públicos para a saúde, quer se trate de actividades em parques, campanhas de limpeza ou fecho de vias a veículos motorizados.

• 1000 vidas: compilar 1000 histórias de campeões de saúde urbana, que tomaram medidas com impacto significativo na saúde das suas cidades.

O Dia Mundial da Saúde, comemorado a 7 de Abril desde 1950, celebra a criação da OMS, em 1948.

Em cada ano, a OMS aproveita a ocasião para fomentar a consciência sobre alguns temas chave relacionados com a saúde mundial. Neste sentido, organiza eventos a nível internacional, regional e local para promover o tema escolhido em matéria de saúde. 

Uso de Cinto de Segurança

A nossa preocupação com a saúde também passa pela Educação Rodoviária. O uso do cinto de segurança é algo fundamental no dia-a-dia de todos quantos circulam nas nossas estradas. Aqui fica um pequeno vídeo que tem sido referenciado internacionalmente como sendo um bom exemplo de campanha ao nível da segurança rodoviária.

Bullying "desentendimento com colegas"

Bullying é uma palavra inglesa que significa usar o poder ou força para intimidar, excluir, implicar, humilhar, não dar atenção, gozar, e perseguir os outros. Actualmente há cada vez mais vítimas e agressores neste “jogo”. Diariamente várias crianças e jovens são explícita ou discretamente sujeitas a este tipo de violência exercida pelos seus pares. Nalguns casos a violência advém do aproveitamento das vulnerabilidades alheias. Ser “diferente” pode ser fatal. Por isso, o bullying também está associado ao racismo, homofobia e outros preconceitos.
Tanto quanto se sabe, quem está do “outro lado”, ou seja, os agressores – leia-se: grupos de jovens numa relação de poder desigual – podem também ter sido vítimas de algum tipo de violência.
Então, neste “jogo” em que todos são vítimas e em que o temor impera, o papel dos adultos é cada vez mais importante. Como confidentes, figuras de autoridade e garantes da estabilidade emocional de crianças e jovens.

Saiba como tratar a obesidade e quais os benefícios que pode obter.

Qual é o tratamento adequado para a obesidade?

O tratamento médico para a obesidade passa pela combinação de dieta de baixas calorias, modificação comportamental, e aumento da actividade física. Quando com a modificação do estilo de vida não se consegue atingir os objectivos é necessário o uso de fármacos anti-obesidade.

O problema deste tipo de tratamento ou abordagem é a incapacidade de muitos doentes obesos perderem peso ou manterem o peso anteriormente perdido. Nos casos de obesidade grave - IMC superior ou igual a 40 kg/m2 ou superior a 35 com morbilidade - que tenham pelo menos cinco anos de evolução da sua obesidade e múltiplos tratamentos médicos ineficazes, a cirurgia pode ser recomendada.

Que tipo de benefícios se pode esperar com a perda de peso?

A perda de peso, mantida a longo prazo, é fundamental. São inúmeros os benefícios que acarreta para a saúde em geral e para a melhoria da qualidade de vida. Reduz, igualmente, a mortalidade e contribui inexoravelmente para a melhoria das doenças crónicas associadas. Pequenas perdas de peso (diminuição de cinco a dez por cento do peso inicial) melhoram o controlo glicémico, reduzem a tensão arterial e os níveis de colesterol.

Sentirá também menos dificuldades respiratórias, benefícios na apneia do sono e na sonolência diurna, bem como nos problemas osteoarticulares (variáveis em função da lesão).

Qual é o impacto da perda de peso na doença cardiovascular e hipertensão arterial?

A perda de peso reduz o risco cardiovascular, pelos efeitos positivos na redução da tensão arterial e nos processos de hipercoagulação. Nesta melhoria tem grande influência o tipo de regime alimentar adoptado (restrição do sal e gorduras saturadas), a actividade física e a abolição de hábitos tabágicos.

A perda de peso intencional reduz a mortalidade nos obesos com doença cardiovascular associada.

Qual o impacto da perda de peso na diabetes tipo 2 e na síndroma de resistência à insulina?

Melhora o controlo glicémico entre dez a vinte por cento. Neste tipo de patologia, a adopção de um regime alimentar adequado e o aumento da actividade física também parecem ter um efeito potenciador do benefício em termos de ganhos de saúde. A perda de peso voluntária reduz a mortalidade nos obesos com diabetes do tipo 2.

Qual o impacto da perda de peso na dislipidémia (aumento dos níveis de gordura no sangue)?

A dislipidémia mista (colesterol e triglicéridos) melhora facilmente com a perda de peso, mesmo quando esta é modesta.

Qual o impacto da perda de peso na função ovárica?

A melhoria da sensibilidade à insulina, conseguida com a perda de cinco por cento do peso, reflecte-se favoravelmente na mulher obesa com ovário poliquístico e hirsutismo. Essa melhoria traduz-se na recuperação dos ciclos menstruais e, por vezes, na própria ovulação e consequente fertilidade.

Qual é o impacto da perda de peso no cancro?

Não existem até ao momento provas científicas que permitam afirmar que a perda de peso tem efeitos favoráveis na evolução de certo tipo de carcinomas em pessoas obesas.

No carcinoma da mama, é possível concluir que tal relação existe, associando-se a perda de peso a uma evolução clínica mais favorável do processo oncológico.

Qual é o impacto da perda de peso em crianças e adolescentes obesos?

A perda de três por cento do peso corporal diminui, de forma significativa, a tensão arterial nos adolescentes obesos. Se o programa de emagrecimento incluir exercício físico, as melhorias nos níveis de tensão são mais acentuadas. A perda de peso contribui, também, para reduzir os níveis plasmáticos de triglicéridos e de insulina, bem como para aumentar o colesterol HDL, de modo proporcional à percentagem da perda de peso.

No caso de crianças e adolescentes com diabetes do tipo 2 (habitualmente a do adulto obeso), a perda de peso, embora difícil, é mais eficaz na melhoria do controlo glicémico quando o regime alimentar foi reduzido em hidratos de carbono. A melhoria é também evidente nos casos de esteatose hepática (fígado gordo) e resulta da redução do hiperinsulinismo e do aumento da sensibilidade à insulina.

Onde dirigir-se para diagnosticar e tratar a obesidade?

Ao médico de família no seu centro de saúde. Compete ao médico avaliar o tipo de obesidade e referenciá-lo, se necessário, para as consultas hospitalares de obesidade.

(Retirado do Portal da Saúde)

Acção de Formação

No âmbito da Promoção e Educação para a Saúde (PES), e em estreita colaboração com o Hospital Distrital de Viseu, nas pessoas das doutoras Alzira Ferrão e Alexandra Pereira, foi dinamizada uma Acção de Formação subordinada ao tema «Alimentação Saudável». Foram promovidos um primeiro encontro com os alunos do 3º ciclo e um segundo encontro com os alunos do 2º ciclo. Estas sessões de trabalho ocuparam toda a tarde do dia 18 de Fevereiro.

As Formadoras tentaram levar as crianças e jovens a compreender quão importante é adoptar as regras de uma alimentação saudável e equilibrada. Evidenciaram a necessidade de ponderar todos os factores que envolvem uma tomada de decisão equilibrada com vista a evitar distúrbios alimentares, cujas consequências podem ser gravosas para a saúde.

Os esclarecimentos foram oportunos e pertinentes, ficando o alerta para a necessidade de serem consultados técnicos especializados nesta área, assim que sejam detectados problemas alimentares, entre eles o próprio médico de família.

Obrigado a todos os alunos que participaram na acção. Um agradecimento especial às doutoras Alzira e Alexandra pela receptividade e disponibilidade que manifestaram.

Distúrbios Alimentares

Dia Mundial de Luta Contra o Cancro - 4 de Fevereiro

Para assinalar a comemoração do «Dia Mundial de Luta Contra o Cancro», a equipa PES (promoção e educação para a saúde), dinamizou no hall principal da Escola uma pequena exposição com cartazes e outros documentos informativos sobre as características e sintomatologia dos diferentes tipos de cancro. No mesmo local foi sendo mostrado uma apresentação com informações relevantes sobre esta problemática que tantas e tantas famílias tem atingido.

Foi ainda distribuído a toda a comunidade educativa um desdobrável com informações diversas sobre o cancro de pele. O mesmo folheto foi analisado e explorado nas aulas de Ciências.

 

O que é o cancro? Como preveni-lo?

Saiba o que é o cancro, como pode ser detectado precocemente e quais os factores de risco em:

http://www.min-saude.pt/portal/conteudos/enciclopedia+da+saude/doencas/cancro/cancro.htm

4 de Fevereiro-Dia Mundial de Luta Contra o Cancro

Celebra-se, a 4 de Fevereiro, o Dia Mundial contra o Cancro em mais de 80 países.

A data 4 de Fevereiro foi definida em 2000, na Carta de Paris, documento elaborado pela União Internacional Contra o Cancro, para divulgar os problemas relacionados com o risco, o diagnóstico e o tratamento de doentes com cancro.

O cancro afecta 160 mil crianças a nível mundial, o que equivale a mais de 400 casos por dia, tendo-se tornado a segunda causa de mortalidade infantil. Segundo Fernando Leal da Costa, Coordenador Nacional para as Doenças Oncológicas e especialista em oncologia médica, “no nosso país, em cada ano esperam-se 400 novos casos de cancro em pessoas dos 0 aos 19 anos. A probabilidade de uma criança sobreviver a um cancro em Portugal está em linha com os resultados europeus e do mundo ocidental em geral. Nos países do 3º Mundo os números de sobrevivência de crianças são muito inferiores”.

A União Internacional contra o Cancro assinala que o diagnóstico precoce é a melhor forma de salvar milhares de vidas, já que vários tipos de cancro podem ser mais facilmente tratados se forem descobertos em fase inicial. Cerca de 70% dos casos diagnosticados de cancro em crianças são curáveis e cada dia que passa se registam progressos na luta contra a doença.

Inquérito Sobre Hábitos Alimentares-Relatório

Por altura das comemorações do Dia Mundial da Alimentação (16 de Outubro), os alunos da nossa Escola responderam a um inquérito no sentido de auscultar os seus hábitos alimentares. 
O relatório com os resultados e a respectiva interpretação dos mesmos é o que aqui, hoje, apresentamos.

Vamos todos colaborar na mudança de hábitos alimentares dos nossos discentes, em prol de uma sociedade mais saudável!

Dia Mundial de Luta Contra a Sida

Aqui ficam algumas imagens da exposição que esteve patente durante a primeira semana de Dezembro, para assinalar o Dia Mundial de Luta Contra a Sida na nossa Escola.

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